Såhär såg denna VECKANS (vecka 11) träning ut:
Måndag - Vilodag
Tisdag - Gympastång
Onsdag - Löpning
Torsdag - Kondition + styrka i gym
Fredag -
Spinningstyrka
Lördag -
Vilodag
Söndag - Spinning + styrketräning
Kvargplättar – proteinrika och mjölfria
6 timmar sedan
Hej!
SvaraRaderaJag har läst din blogg och har blivit inspirerad till att jogga. Jag har aldrig joggat tidigare och vet inte riktigt hur jag ska komma igång. Har du några tips??