Roliga timmen

Kom ganska nyligen hem från Box på gymmet. Första passet boxning på flera år faktiskt. Gick ju på det när jag bodde utanför Simrishamn och jag tyckte det var skitkul! En ganska tuff träningsform där man får använda hela kroppens styrka och även lite kondition.
Passet här på Gerda var oxå väldigt bra! Om jag minns rätt så var detta knappt i närheten jobbigt som det i Simrishamn var. Eller, det var inte jättestor skillnad, men jag kommer ihåg att i Simrishamn så gjorde man mer magövningar på golvet som var tuffa, "masken" osv. Här var det ytterst lite mage och sen mkt armar och ben.. och lite kondis förstås. Men överlag var det ett jättebra pass! Kändes lite som roliga timmen.. Man ville inte riktigt att det skulle ta slut :). 55 min, som dom flesta passen är på Gerda, känns lite väl kort på ett Box-pass. Det hade varit lite mer lagom med kanske 75 min eller nått. Det kanske var just så, att passen var längre i S-hamn och det är därför dom var jobbigare.. Nä, nu ska jag inte hänga upp mig på det.

Det var iaf ordentligt jobbigt och jag är helt skakis i mina händer nu, haha. Tur man inte ska göra mer ansträngande ikväll.. Äta sushi, men det är ju inte så värst jobbigt ;)
Efter passet körde jag iaf extra mage så fick jag tränat det ordentligt med - gutt!
Det kommer förhoppningsvis bli fler Box-pass framöver!

Anledningen till att jag inte gått på ett endaste Box-pass på Gerda innan, är för att jag inte haft någon att gå med. Visst fattar jag att man kan gå själv, men jag har ändå dragit mig för det. Men så var ju tanken att jag skulle gå på spinning idag men jag hade lyckats kolla fel på tiden och spinningen började 15.30 istället för 16.00 och jag var inte hemma förens halv.. Störigt!
Men det löste ju sig ändå och jag bestämde mig för att testa och det gick hur bra som helst. Blev ihopparad med en kille som nog var en hyfsat van boxare och det var ganska skönt. Lagom storlek oxå :P. Tyvärr inte så snygg.. Men hey, man kan ju inte få allt, hah!

Nä, nu ska jag hoppa in i en varm dusch. Efterlängtat! Sen blir det sushi som jag har haft riktiga cravings efter.. mums vad gott det ska bli!
Haaj!

förvirrad..

Imorse när jag kom hem från jobbet, så hade jag sånna problem med att bestämma mig för vad jag skulle träna när jag vaknat. Valen jag hade var antingen löpning som jag gjorde igår eller styrketräning som jag gjorde i förrgår, då där inte var något pass som passade tidsmässigt för mig idag (alltid lite extra problem under jobbedagarna), och jag var inte sugen på nått av det.
Så när jag vaknade runt halv 3 (halv 2 var Jim inne och hoppade på mig för att han inte trodde jag skulle jobba inatt.. suck:P) så hade Jim kokat ägg som han tänkte vi skulle ha till frukost, och då passar det ju inte att sticka iväg och träna.. Så då bestämde jag mig för att skita i att träna idag då jag ändå får ihop 5 dagars träning denna veckan (vilket jag bestämt är minimum för mig). Mumsade i mig den goda frukosten och sen slog det mig.. Jag har ju en träningsdvd hemma!

Så det slutade med att jag tränade till den och visst blev man svettig! Det är ju inte riktigt samma sak som att kötta till ett pass på gymmet, men ack svettigt ändå! Bra att man kan ha lite "hemmaträning" när inget annat passar.. :) Oxå känns det inte bara som att jag sovit, ätit och jobbat under detta dygnet, heh!

Imorn har jag inte riktigt bestämt vad jag ska träna. Antingen blir det spinningstyrka eller gympaxstång. Lutar åt gympaxstång då det kommer bli spinning på lördag.

kylig löparrunda

Igår var det löpning som gällde. Fy vad jag drog mig för att gå utanför dörren. Jag visste att det hade varit några minus ute på natten och när jag vaknade så var det 0,3 minusgrader. Då är man lagom sugen att dra ut.. Jag gjorde det iaf, efter att jag klätt på mig lite varmare kläder än vanligt. Kan säga att näsan verkligen höll på att trilla av denna gången! Och när jag kommit ungefär halvvägs så hade jag så fruktansvärt ont i mina öron pga. kylan. Usch säger jag bara!
Men runt kom jag iaf och svettig blev man trots allt. Dyng sur under mössan när den åkte av. Tog av mig min tjocka tröja när jag kom in, men kan säga att den åkte på illa kvickt igen. Nerkyld i hela kroppen och det stack i benen..
Det är nästan så jag längtar efter löpning när det är sommar. Nog för att det är jobbigt att röra sig i värmen, men det är ändå bättre än den här kylan (minusgrader). Och ändå var det inte så kallt idag som det säkerligen kommer att bli.

Jag längtar efter att bara kunna slänga på mig ett par shorts och linne och dra iväg till gymmet.. Slippa dessa lager man måste slänga på sig var dag.

Fast lite snö först hade varit mysigt... ^^

gott!

Handlade med mig clementiner hem idag, och mums vad gott det var!
Clementiner är verkligen bara riktigt goda under en kort period, och nu kan man lätt säga att dom tar priset! Shit vad god den var! Här ska det ätas massor, starting now! :)

eftersvettas

Då har man styrketränat idag. Herregud vad kallt det var ute. Näsan höll på att trilla av både på dit och hemvägen. Och det är alltid extra kallt och jobbigt att gå ut och cykla hem när man är svettig och fuktig i kläderna. Då fryser man ännu mer. Ikväll skulle det tydligen bli ca 5 minusgrader - skönt man inte ska ut och cykla då! ;P

Var lide pepp när jag var i omklädningsrummet, trots att ja glömt Ipoden hemma, och det skulle bli kul att gymma lite. Jag var ju helt inställd på att värma upp på crosstrainern idag men såklart så var alla upptagna (tji fick jag för att jag skrev om det i förskott).
Blev löpbandet istället och avverkade ca 15 minuter på min vanliga nivå, efter det några minuter i jättehögt tempo och avslutade sen med några minuters powerwalking. Skönt!

Styrketräningen gick bra idag! Jag skippade någon benövning för att inte belasta mitt knä för mkt. Jag har inte känt av något i det sen i söndags, men det är ju bättre att vara på säkra sidan.
Körde ganska många armövningar och fy vad jobbigt det var! I en av dom sista så kändes det nästan som om jag sträckte någon muskel i ena armen. Hoppas på rejäl träningsvärk imorn!

Nu börjar snart The Biggest Loser. Har börjat komma in i det nu.. Gillar det alot! :) Varje gång någon måste skickas hem så blir man ju lite blödig. Tänk vilken chans dom fått!
Att få vara med i Biggest Loser blir ju nästan en liten dröm. Tänk om man skulle kunna få den möjligheten?! Nu menar jag självklart inte att jag är stor så att jag borde vara med, men tänk vad man hade kunnat lära sig! Professionell träning var dag och en ett bra kostprogram. Snacka om himmelriket!

Till TBL blir det bakpotatis och en god räkröra som jag rörde ihop för en stund sen. Så gott det ska bli!

Såhär glad var jag idag när jag var påväg in i gymmet.. :)
Hur ser du ut när du tränar?

En annan sak som jag tänkt på; folk som duschar på gymmet. Det är verkligen upp till var och en men jag förstår inte riktigt hur man kan gå ut från ett spinningpass (t.ex.) och gå rakt in i duschen. Helt okej om man väntar en lite stund. För mig tar det en liten stund innan jag slutar svettas (gör det inte det för alla?). Jag cyklar hem efter träningen, vilket tar ca 10 min, sen brukar det gå en liten stund hemma innan jag känner mig "redo" för en dusch. Kan man verkligen sluta eftersvetta direkt efter ett pass, eller skiter dom bara i vilket? Lite räligt tycker jag allt att det är..! Dessutom är ju duschen hemma mkt skönare och fräschare än dom på gymmet^^.

Crepes

Mmm! Crepes:en som jag lagade igår. Det är så himla gott!

Använde pannkakorna som blev över sen i förrgår och i dom hade jag en köttfärsfyllning.
Stekte köttfärs, hackade i en gul lök, sen lite sambal olek, färsk chili och några matskedar lätt chili-creme fraiche - mums vad gott det blev!

smoothie + gymmet

Idag tog jag en lite sovmorgon faktiskt. Vaknade när Jims klocka ringde halv 11. Ganska skönt faktiskt, för ikväll måste jag vara uppe lite längre för att orka med mina 2 jobbenätter som jag har framför mig.

Bestämde mig för att äta frukost i lugn och ro hemma innan träning idag. För mig blir det ju nästan alltid så att jag tränar direkt när jag vaknat och sen äter jag en stadig frukost när jag kommer hem. Men idag kände jag för att vakna i lugn och ro, äta frukost i lugn och ro och mysa i soffan ett par timmar med Jim innan han drar till jobbet.

Har fått dille på smoothie igen. Drack det till frukost nästan hela sommaren och nu är det så gott igen!
I denna: 1 dl lätt A-fil med fiber, hallon, blåbär, mango och jordgubb - mums!

Nu har det dock gått ett par timmar och gymmet kallar på mig. Idag blir det kondition + styrketräning. Oftast när jag kör styrketräning så springer jag på löpbandet innan, men nu när jag springer en del ute så känns det lite roligare att göra något annat än det. Så idag kommer jag köra lite på crosstrainern istället. Tycker det är en ganska bra uppvärmningsform. Hela kroppen får arbeta, oxå kan man ställa in olika träningsformer som intervall, fettförbränning osv.

"Motion påverkar kroppen på en mängd olika sätt.
Studier har pekat på bl.a. förbättrad sömn, bättre immunförsvar, lägre risk för sjukdomar som depression och demens, starkare skelett och bättre förmåga att reglera blodtryck och blodsocker.

Dessutom frisätts olika tillväxtfaktorer i hjärnan som leder till fler blodkärl.
Cellernas kraftverk, mitokondrierna, blir fler i de delar av hjärnan som bl.a. styr rumslig uppfattning och logiskt tänkande."

Bra va?! :)

sammanfattade drag

Attans vad svettigt spinningpasset var idag! Helt sinnes! Så mkt som jag svettades idag har jag inte svettats på länge.. Så kul när det går på det hållet. Jag kände lixom redan under uppvärmningen att jag var ordentligt varm - Gött!
Det var Lottas pass och som vanligt var det tufft och jobbigt. Men jag kämpade på och kom i mål, hehe.

Många skriver på sina träningsbloggar om hur deras träningsvecka SKA se ut. Jag har svårt för att planera in vad jag ska träna. Känner jag inte för att träna spinning på torsdagen t.ex., då ska jag inte göra det heller. Sen kanske man rentav inte pallar någon dag och då vill inte jag behöva känna att jag får dåligt samvete för att jag faktiskt bestämt att jag skulle träna just den dagen. Sen är det kanske jag som tänker fel, som tänker så. Men jag är nog mer en tillbaka-blickare.. Iaf nu.. :)

Så, såhär såg min förra vecka ut.
Känns som ett enkelt och bra sätt att hålla koll på sin träning i sammanfattade drag:

Måndag - Löpning + Spinning
Tisdag - Kondition + Styrketräning
Onsdag - Spinning
Torsdag - Alpgympa
Fredag - Vilodag
Lördag - Spinning
Söndag - Löpning + Alpgympa

skrämmande!

Satt och googlade lite på kalorier, och vad olika maträtter innehåller osv. Mest av ren nyfikenhet då jag inte alls är haj på sånt och har aldrig räknat kalorier i maten jag ätit. Hamnade på en tråd inne på Ungdomar.se. Blev helt chockad! Är det sånt här som ungdomar sitter och diskuterar?! Det är ju helt sjukt! Vissa skriver att dom äter ca 500 kalorier per dag, medans någon annan tycker att 500 kalorier är för mkt. Sen sitter dom och peppar varandra att svälta.. Jag blir knäpp och framförallt rädd av sånt!!

Var någonstans i detta kan man tycka att det är rätt?
Som jag förstått det så är Ungdomar.se ungdomsmottagningarnas gemensamma hemsida. Kanske hemsidans admins borde kolla över deras trådar och diskussioner lite bättre, eller vad tror ni? Pi kisen iaf!

knäont igen

Mätt som en plätt igen!
Har varit och tränat alpgympa nu ikväll och det gick himla bra. Det var skönt och mer "mysigt" idag. Endast ca 80 pers på passet, höhö. Kändes verkligen konstigt att gå på ett pass med så lite folk. På alpen brukar där ju aldrig vara mindre än 120-150 pers eller nått. Men gott om plats fick man och man kunde bre sig ordentligt.

Tråkigt nog så fick jag känningar i knäet idag igen. Ungefär samtidigt som i torsdags när jag var på alp. Det är när man kör dom riktigt tuffa övningarna, dom sista 10 minuterna av passet. När man springer fram och tillbaka och hoppar och har sig. Men nu känner jag inget så det är lite konstigt. Förmodligen är det väl bara så att jag överanstränger det med alla hopp, för det är verkligen riktigt mkt hopp i det passet. Och det är ju ganska förståeligt att det är ansträngande för ens stackars knä.

Nu när jag kom hem så stod älsklingen i köket och lagade pannkakor. Nyttiga pannkakor med dinkelmjöl! Tyvärr så kan man inte kalla det man har på pannkissarna för nyttigt. Sirap, sylt eller socker. Men ack så gott!

Nu ska jag luta mig tillbaka i soffan och kolla på sista delen av El Classico. Zlatan gjorde precis 1-0 till Barca efter att spelat i ca 5 min. Han är grym!

1a advent - en träningsdag

Finns det något bättre än att börja 1a advent med en skön löparrunda? Nä, jag tyckte inte det heller så en löparrunda blev det! Kändes bra att komma ut och röra på sig lite efter all mat igårkväll oxå. Sprang "lilla" rundan på 4,3 km och det kändes ganska lagom iom att jag ska gå på ett alppass ikväll.

Jag tycker om när man har tid till att träna 2 ggr om dagen. Ofta har man inte det, för antingen ska man iväg på förmiddagen/dagen eller så ska man iväg på kvällen. Sen är det alltid extra jobbigt att man måste duscha 2 ggr om dagen istället för en.. Känns som att en gång om dagen är mer lagom och tillräckligt.
Men en söndag kan ju faktiskt vara en riktigt skön dag att utnyttja dagen till träning :).

Mätt som en plätt

Fy fan vad härligt mätt jag är! Har suttit i 2,5 timme på Rose Garden Supreme i Malmö och tryckt i oss en jäkla massa asiatisk mat. Sushi, kina-, thaimat och japanskt.. you name it! Himmelsk gott och nu är det precis en sån skön känsla att man inte orkar göra något annat än precis bara ligga i soffan. Okej, kanske nån chokladbit går ner. Jag tror nästan det faktiskt ;).


Det bästa med det stället, och att det är buffé, är att man kan sitta så himla länge och äta. Det är inte som när man äter hemma och det går ner snabbt och lätt, utan där sitter man verkligen länge och äter bara precis det man tycker mest om. Och framförallt så äter man sakta. Man får aldrig den där spykänslan av att ha ätit för mkt. Och DET är bra på ett sånt ställe, med sååå mkt god mat! :)

Imorse så gick jag upp halv 10 för att sticka ut på en löparrunda. Men när klockan ringde så ösregnade det ute och jag kände mig genast väldigt omotiverad. Bestämde mig ganska direkt för att det fick bli gymmet istället så jag cyklade iväg på min lilla cykel i ilfart för att hinna med morgonens spinningpass. Spinning med Karolina Frisk var det. Himla bra pass! Inte lika bra som Lottas men still good. Bra musik rakt igenom, och med risk för att bli lite tjatig, det ÄR ju sååå viktigt! Blev ordentligt svettig och det kändes bra i kroppen.

Denna låten var med på passet och kördes sittandes. Ganska skön att cykla till. Jag gillar ju swedish hiphop^^ (låten börjar ca 20sek in i videon)


Igår blev det ingen träning minsann. Jag glömde ju faktiskt skriva att i torsdagskväll när jag var på alppasset så i slutet av passet knäckte det till lite i mitt knä. Det gjorde inte jätteont, men jag kände att det hände något lixom. Sen när jag satte mig på cykeln för att cykla hem och skulle ta fart med det benet så gjorde det jätteont. Hela kvällen sen kände jag av det när jag reste mig från soffan och när jag gick runt. Kände att fredagen fick bli min vilodag denna veckan. Och tur var nog det, för idag kände jag inte av någonting. Ibland har man sån tur! :)
För att skada knäna, det är verkligen en av mina största mardrömmar!

Nu ska jag bara luta mig tillbaka och njuta av resten av lördagkvällen. Natti!

Italienskt

Gick förbi en italiensk restaurang idag och blev så himla sugen! En rätt som stod på menyn var penne-pasta med grädde, kyckling, färska tomater och pesto. Var tvungen att laga detta hemma ikväll, och gud vad gott det blev och snabbt gick det (kanske 30 min)! Riktigt nöjd faktiskt!

Hade inte så mkt penne hemma.. men man tar ju vad man haver :)

Låter inte detta ganska fräckt?

Frukt

Jag ska förbättra mina matvanor! Dvs. äta fler mål om dagen. Jag är ganska kass på att äta ofta som man borde göra. Många tycker såklart olika och vissa tycker att 3 mål om dagen är lagom medans andra tycker antingen 5 eller 6.. Jag tycker att 5 mål är lagom för mig. Frukost, frukt, lunch, middag, frukt. Och med lunch menar jag inte ett varmt mål som middag t.ex. (tror jag skrivit det i ett tidigare inlägg oxå).

Jag har varit ganska kass på det på senaste tiden. Speciellt när jag är ledig. En typisk dag för mig ser ut ungefär såhär: Går upp kanske ca 10.00 och sticker iväg till träningen. När jag kommer hem blir det frukost och sen kanske 3-4 timmar senare äter jag fil, mackor eller nått sånt och sen blir det middag runt 19-20 tiden. Sen gör jag förmodligen en kopp te på kvällen och då kanske man kan räkna det som ett mellanmål, eller? För isf äter jag ju egentligen 4 mål. Kanske en frukt till teet och nån frukt mitt på dagen hade suttit fint och jag hade då fått i mig så många mål som jag vill få i mig.

Jag tror jag måste skärpa mig med detta. Som det ser ut just nu i mitt kök så har jag både apelsiner, clementiner, äpplen och kiwi:sar hemma men det känns som det bara ligger.. Allt utom kiwi:sarna som jag just nu är sugen på ganska ofta. Fick tom. slänga mangon jag köpt häromdagen för att den blivit för gammal. Då äter man nog inte frukt tillräckligt ofta :/ (fast när jag jobbar äter jag ganska mkt frukt faktiskt).

Nä, jag ska bättra mig på denna fronten och jag började med det inatt - Gojibärste och kiwi - mums!

Sweet dreams!

peppigt pass

Fortfarande rejäl träningsvärk i armarna från i tisdags, men det stoppade inte mig från att gå och träna. Jag hann precis hem om från stan, för att göra mig redo för ett alppass på gymmet. Det var Andreas som vikarierade för Stefan idag - wohoo! Han är hård alltså.. inget snack om saken! Och allt blir så mycket roligare när det är jobbigt! Var lide pepp direkt i början på passet. Kände att det skulle gå bra idag och det gjorde det oxå. Sjukt mkt folk dock.. Idag var där säkert 100-150 pers eller nått. Så länge man kan röra sig fritt så tycker jag bara det är kul när där är mkt.. Då får man ju lixom bekräftelse på att det är ett bra pass.
Fast jag kan ändå sakna den gemenskapen man kunde få på ett mindre gym. Som gymmet i Simrishamn där det endast fast 8-10 spinningcyklar i salen. Det var lite mysigt faktiskt :).

Andreas körde på med nya armhövningar idag, i alla olika former. Fortfarande är det jobbigt med armhävningar (jag menar hur många orkar göra armhävningar med en arm och ett ben i vädret, och hoppa och göra en klapp? usch.. inte jag!). Känns som att det alltid kommer vara det typ..

Men iaf så tyckte jag att jag skymtade synligare armmuskler på mig idag när jag kollade mig i spegeln. Tidigare känns det som att man har haft mör mkt fett på armarna och för lite muskler. Nu börjar det gå på rätt håll och fettet blir mindre och musklerna större. Sånt gillar vi :)
Även om jag inte vill bli biff, så tycker jag det är snyggt när man ser på en tjej att hon är vältränad. Fit alltså! :)

Imorn är det helg igen.. Jag tyckte det var tråkigt i söndags för att det var slut på allt godisätande redan. Jag går och längtar i veckorna efter godis och så blir det äntligen helg och sen helt plötsligt så är det måndag. Vad jag vill ha sagt med detta är att tiden går aaalldeles för fort! Men iaf så är det fredag imorn. Tror det blir träning för mig hela helgen och det känns faktiskt ganska skönt. Brukar alltid bli någon dag jag inte kan träna på helgen, men nu är alla tillgängliga känns det som. Vi får se helt enkelt.. En vilodag är ju aldrig fel heller^^.

Nä, nu gäspar jag.. Tror tv:n får ta över mig nu. Hej!

spinning och tester

Gutten Abend!

Snacka om att jag har träningsvärk idag! Armarna har jag ont i bara jag rör dom. Och ni vet när man klär av/på sig.. då känns det jäklar i det!
Även magen har jag träningsvärk i, så det är gött. Känns i hela, långa magen och inte bara i mitten. Lyckades nog få med alla små muskler i magen när jag gjorde mina övningar igår. Jag gillar att kombinera både bollövningar och övningar utan boll. Bra på olika sätt lixom.

Idag, eller rättare sagt imorse, så for jag iväg på spinning. Tur som jag hade (jag gick och hoppades på igårkväll att där skulle vara något bra pass runt 11 så jag slapp gå vid 12) så skulle favvoLotta köra ett spinningpass klockan 11. Jippi sa jag och for iväg!

Kände mig ganska mör i kroppen och bena sen gymmandet igår så redan under uppvärmningen började det kännas ordentligt i bena och jag kände tröttheten smyga sig på. Men det var bara att fortsätta och det gick hur bra som helst. Det var ju samma pass som jag gick på i måndags och det är ju så himla bra! Man kan lätt ta det för ett intensivpass, för allt som Lotta koreograferar är intensivt och jobbigt. Dock hur kul som helst! Men snacka om att jag pusta och stöna under passet.. och svetten rann! Härligt att börja dagen så! :)

När jag kom hem så hade Jamie kokat ägg till oss och vi åt en god och lång frukost innan det var dags att börja göra oss redo för avfärd.

Pratade även med Lotta om kostrådgivning, kroppssammansättningsmätning (långt ord!), träningsråd osv. Hon är en av dom på vårt gym som man kan vända sig till och få hjälp av med diverse grejer. Funderar starkt på det.. Hon berättade en hel del om det och tipsade mig att gå in och läsa på hemsidan. Tydligen ska där stå massa information om det. Har inte hunnit inu men ska definitivt kolla upp det! Är sugen på att göra iaf en kroppssammansättningsmätning för att ha lite koll. Synd man inte gjorde en när man började träna ordentligt. Hade varit lite kul att se det resultatet. Känns som att det bara blir svårare och svårare att nå resultat (eller rättare sagt se resultat) ju mer tränad man blir.

Nu kallar sängen, eller rättare sagt luftmadrassen som ligger på mormors vardagsrumsgolv, hehe!

Ps. Kan ju påpeka att jag har syndat lite idag... En bit tårta blev det - men det är okej, för det är bara min mammas 45års-dag 1 gång! <3

Idag blev det styrketräning som planerat! Snacka om att det kändes i musklerna. Både benövningarna och armövningarna var jobbiga! Lär kännas i tricep och bicep imorn :).
Hoppas även på benmusklerna och magen.

Såg att det var en månad sen sist som jag körde ett ordentligt pass i styrkehallen och det är ju lite sjukt.. Måste verkligen skärpa mig på den fronten.
Som tur är så tränar man ju mkt styrka under dom andre passen så man ändå håller det uppe lite.

Nu har jag inte tid att skriva mer.. tjejkväll nu! Puss!

guttepass!

Igår och idag har det blivit bra med träning!

När jag kom hem från Kristianstad igår så var det några timmar innan träningen började och jag passade på att vila en stund i soffan. Som verkligen som en stock i lite mer än en timme - gud vad skönt det var^^.
När jag vakna var det dock inte lika skönt.. Trött var man och det hade helt plötsligt blivit kol svart utanför fönsterna. Men jag tog mig i kragen och satte mig på cykeln. Blev ett jobbigt och roligt Alp-pass med favoriten Andreas. Han kör lite hårdare än Stefan, och sånt gillar vi!

Idag började jag min dag med nästan en mils löpning. När jag gick ut så hade jag inte så mycket krav på mig mer än att jag ville förbränna lite bara. Sprang ändå på lika bra tid som vanligt och det var en skön runda!

Sen hade jag även bestämt mig för att träna spinning ikväll. Jag skulle gå på Lottas pass som jag missade sist för att alla platser var tagna. Idag var jag där 10 minuter tidigare än sist och jag fick min biljett :). Gick in i salen och där var redan massor av folk, och bara efter en liten stund så var salen fullsatt. Folk fick vända i dörren.. Snacka om poppis pass kan man säga!

Det var sinnesbra idag alltså! Jag satte verkligen spinningen som en smeck, trots att jag tränade kondition imorse oxå. Hon hade helt ny musik och ny uppbyggnad av passet. Skitbra! Bra musik rakt igenom och det kändes lite som himmelriket faktiskt^^.
Så svettig som jag blev ikväll har jag inte varit på jättelänge, och det var efterlängtat! Jag var verkligen dyngsur och det var helt underbart! :)

Nu i efterhand är det alltid lite svårt att komma ihåg låtar som man hörde på passet, men några av dom var iaf I got a feeling, Battlefield (remix) och Black Pearl (en av mina favvo-spinninglåtar). Ganska många technolåtar och det tycker jag är skiitnajs att spinna till. Hög kadens och hög bas rakt igenom passet! :)

En lite rolig sak hände faktiskt, haha.. När passet var slut så frågade mannen som suttit på spinningcykeln brevid mig, om jag var medicinare (läkare). Jag svarade då genast nä och han förklarade att han frågade för att han tyckte att jag kollat på honom ett par gånger under passet, med en min som sa att jag när som helst var redo för att ge honom HLR. Haha, så var verkligen inte fallet, och det roliga var att jag hade tyckt att han kollade på mig lite och pga. det så sneglade jag på honom ett par gånger. Vi skrattade lite och sen var det inte mer med det. Men ack vad fel det kan bli :P.

Nu ikväll har jag bara legat och latat mig i soffan.. bloggat, mixtrat med lite bilder och ätit god mat. Nu är det snart sängen som gäller.

Imorn blir det styrketräning. Känns som evigheter sen..

Sov gott!