Såhär såg VECKA 50s träning ut:
Måndag - Kondition (15 min motionscykel) + knäövningar & töjningar på gym + 5 km cykling
Tisdag - Vilodag/1 mils cykling
Onsdag - Vilodag/1 mils cykling
Torsdag - ?
Fredag - 60 mins promenad
Lördag - Vilodag
Söndag - 30 days shred + knäövningar + töjningar
Januarilunken
5 timmar sedan
Haha, torsdagen... vad hände då?
SvaraRaderaEn bra vecka!
Du har en intressant definition av vilodag tycker jag haha! Vad är shreds?
SvaraRaderaJag håller på med Ashtanga yoga! Se http://asanayogacenter.se/ för min mästare! Kolla in bilderna! ;) Jag har ett tag kvar haha!