fredag 29 januari 2010

Yoga mm

Varit ute på en riktigt härlig, men kall, promenad! Kollade på termometern som visade 8 minus och drog mig fram och tillbaka tills jag tillslut bestämde mig för att ge mig ut. Minusgraderna lockar inte precis, men man kan ju inte trolla bort dom. Riktigt skönt var det iaf, och nu kommer frukosten smaka mkt bättre och dagen kommer bli bättre. Det blir alltid så, när man fått röra på kroppen lite!

Var på gympaboll och styrkeyoga igår. Gympaboll var riktigt skoj! Det var sjukt många som deltog på passet och nästan bara tjejer i min ålder. Det var pulshöjningar mixat med bollövningar. Sjukt skoj! Fick testa på många olika bollövningar som jag aldrig gjort tidigare. Man blev verkligen trött och det kändes som att alla dom övningarna som man gjorde med boll kändes mer än när man gör dom på det vanliga viset. Sen är det ju ett stort plus att passet hålls av just hon Lotta (inte favvisLotta) för hon är ganska galen. Blev riktigt roligt och man var pepp hela tiden. Ett annat plus var att tiden sprang iväg. Jag brukar kolla på klockan lite då och då under ett pass och ibland känns det som att tiden går så sakta, men inte här inte! Tyckte passet tog slut för snabbt..

Efter gympaboll-passet så stannade jag kvar för styrkeyogan. var helt exelaterad i början när instruktören kom in och satte på lugn musik, tände upp en massa levande ljus, släckte ner och in strömmade massa med människor! Inte visste jag att det skulle vara så mkt folk - populärt pass!
Jag hade visst hamnat på ett medelpass där det är bra om man har lite bakgrund inom yoga (vilket jag inte har) och kan det här med andning, solhälsning osv. Tyckte det gick ganska bra även om jag inte hade störtkoll. Tyckte dessvärre att tiden gick riktigt sakta på det här passet och allt det här med solhälsningen tog en sån jäkla tid och det tyckte jag var lite tråkigt. Man gjorde lixom samma grej flera gånger om. Men jag tror säkert att det är en riktigt bra träningsform och framförallt ett kanonsätt att lära sig slappna av. Det var ju hur mysigt som helst där inne och harmoniskt. Kanske jag testar igen.. får se!

Jag är ju egentligen en person som gillar när det händer saker när jag tränar. Mkt fart och hopp, pepp musik och tunga övningar. Och yoga är inte det precis, även om visa ställningar var sjukt krävande(!!).




Provade ju även pilates någon gång när jag gick och tränade i Simrishamn. Gillade inte det alls. Hände lixom inget.. Men allt kan inte passa alla, så är det ju. Och tur är velle det :)

Nu blir det nog lite semester från träningen i helgen. Har funderat på att packa ner träningskläder och ge mig ut på en löparrunda i skogen utanför Gärsnäs imorn, men det känns sådär i detta vädret faktiskt. Och jag hade ju bestämt mig för att börja träningen nu efter semestern i lugnare tempo för att inte slita ut mig för snabbt eller dra på mig någon skada.. Det gäller att vara taktisk.

Nä, sluttjatat nu. Frulle - here I come! :)

torsdag 28 januari 2010

Gympaboll

Ska snart pallra mig iväg på ett gympaboll-pass. Nytt pass som finns på schemat och då jag tycker att deras gympa-pass har bra upplägg så kan ju detta vara värt att testas. Tycker det är kul att träna med boll. Finns så många olika bra övningar som man kan göra.. Ska bli spännande!

Om jag sen orkar ska jag även testa på styrkeyoga som kommer direkt efter gympaboll-passet. Har under hela förra året velat testa på yogan här i Lund men av olika anledningar så har det inte blivit av. Det ser alltid så mysigt ut där inne när dom har nersläckt och tända ljus.. Nu såg jag att där låg ett direkt efter så då kan man ju kanske passa på att testa. Grejen är att jag har megaträningsvärk i överkroppen, främst armar och axlar, sen styrketräningen idag så jag får hoppas att det blir lite mindre armar i boll-passet annars orkar jag nog inte med ett styrkeyogan efteråt. Kan bli lite väl tungt för nybörjar-mig (känns lite så när man haft en månads uppehåll) ;P.

tisdag 26 januari 2010

Back on track!

Tillbaka efter en helt underbar semester! 3 veckor utan måsten och löften.
Det har njutits till fullo och jag har unnat mig allt jag velat ha. Goda drinkar, godsaker och allt annat gott och onyttigt som man kan tänka sig :).

Nu är det tillbax till verkligheten på gott och ont. Träningen har jag sett fram emot, även om det inte alltid är så lätt att komma in i allting direkt. Speciellt när det gäller kosten. Det har ätits så mkt gott nu när man varit iväg så det kommer bli lite svårt att vänja sig av det. Sitter as we speak och mumsar i mig gottis.. och det är ju tisdag! Big no no för mig egentligen :P Men jag får ge det några veckor/nån vecka iaf. Känns som att jag förtjänar det.

Första hela dagen hemma var igår och det blev träning. Snacka om disciplin och vilja! :)
Pallade inte sticka iväg till gymmet så det blev löpning. Faktiskt något av det jag längtat efter allra mest.
Det var tungt igår, men jag tog mig runt tack vare den friska luften, solen i ansiktet och riktigt pepp musik i öronen. Var riktigt härligt!

Idag gick jag på första spinning-passet på ca 1 månad. Herregud vad jobbigt det var! Det var jobbigt att bara cykla till gymmet och ta sig hem därifrån. Mina ben kändes som spaghetti när jag skulle ta mig uppför trappan här hemma, hah.
Passet jag gick på var med en instruktör som heter Arne. Har bara gått på något enstaka pass med honom innan för ganska längesen. Var riktigt bra idag! Bra musik och bra upplägg - najs!

Imorn ska jag möta upp med Ellinor på gymmet och vi ska styrketräna ihop. Ska bli jättekul! Snacka lite skit och berätta om resan, och få lite nytta gjort oxå.. :)

Så med detta kan man väl säga att jag fått en ganska bra start på nya året. Detta året, 2010, ska bli ett minst lika framgångsrikt och bra träningsår som 2009. Det tänker jag lova mig själv!

Natti!

fredag 1 januari 2010

träningsuppehåll

Hejdå bloggen! Absolut inte för alltid, men för några veckor.
Om mindre än ett dygn så sitter jag på ett plan mot varmare trakter - Thailand!
Det ska bli så himla underbart!

Och som ni säkert förstår så är det semester jag ska ha så det kommer inte bli så mkt med träning. Promenader och bärande på en hel del tunga väskor kommer ske, men värre än så blir det inte ;).

Så länge får ni träna för mig oxå (det har minsann min vän Ellinor lovat mig)!

Ha det underbart och gott nytt år - ses om några veckor! <3