söndag 5 december 2010

Såhär kan det se ut..

Såhär såg VECKA 47s träning ut:

Måndag - 30 mins promenad + knäövningar + töjningar
Tisdag - Knäövningar + töjningar
Onsdag - Kondition (10 min på cross'en) + knäövningar & töjningar på gym
Torsdag - Knäövningar + töjningar
Fredag - Vilodag (pga. knäskada)
Lördag - Vilodag/töjningar
Söndag -
Vilodag (pga. knäskada)


Såhär såg VECKA 48s träning ut:

Måndag - Vilodag
Tisdag - Fystesterna inför polisen utfördes!
Onsdag - Självskydd med jobbet
Torsdag - Vilodag (pga. knäskada)
Fredag - 40 mins promenad
Lördag - Vilodag (pga. knäskada)
Söndag -
Kondition (30 min på cross'en) + knäövningar & töjningar på gym

3 kommentarer:

  1. Ser jämnt och bra ut! Fortsätt så och hörredu knäet (talar strängt nu) lägg ner!!! (From nu kan du ignorera honom tills han skamset lurar iväg med svansen mellan benen! ;)

    SvaraRadera
  2. Vad duktig du är som kämpar på med dina knäövningar!

    P.S. Kul att fler har kvar sin redovisning av träningsveckorna trots "blogghetsen" ;) D.S.

    SvaraRadera
  3. Tycker också du är duktig! Extra imponerande att du klarade polis-fys-testet med tanke på dina knän!

    SvaraRadera